Presenza

Tutto quello che conta è essere presenti nel qui e ora. Senza indugiare nel passato, lavorativo o personale, e senza fissarci troppo sul futuro, con il rischio di perderci il presente.

La mindfulness è ormai considerata una pratica molto utile in cui si osserva il mondo interiore ed esteriore, in cui si sperimenta la presenza e l’attenzione piena.